Lo mejor del yoga terapéutico, adaptado y restaurativo
¿ Qué es YOUNGER FOR LONGER YOGA® ?
Es EL MÉTODO que une lo mejor del yoga terapéutico, adaptado y restaurativo, con enfoque en alineación, movilidad, y bienestar a corto y largo plazo.
Diseñado por la maestra Idalia Rivera, este enfoque hace del yoga una práctica más accesible, segura y efectiva, ideal para personas con movilidad limitada, lesiones, estrés, sedentarismo o en proceso de recuperación, así como para principiantes, y para quienes buscan mejorar su calidad de vida.
Las clases incluyen posturas modificadas, ejercicios de respiración, reconexión neuronal y mindfulness, con el apoyo de sillas, bolsters, cintas, pelotas y otros props, permitiendo una práctica estable y cómoda.
✨ Un yoga inclusivo que transforma vidas.
Younger For Longer Yoga® el método accesible para todos!!!
¿ Cuales son ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS de practicar YOUNGER FOR LONGER YOGA® ?
-
Mejor movilidad y postura: Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento de forma segura, ideal para la vida diaria y personas con movilidad reducida.
-
Fortalecimiento muscular y equilibrio: Fortalece los músculos clave, reduciendo el riesgo de caídas.
-
Reducción del dolor: Movimientos suaves alivian molestias como la artritis.
-
Mayor flexibilidad: Previene la rigidez muscular y articular.
-
Mejora de la circulación: Posturas y props favorecen el flujo sanguíneo y la salud cardiovascular.
-
Confianza en el movimiento: Aumenta la seguridad al moverse y refuerza la autoestima.
-
Mejor sueño: Regula los patrones de descanso y favorece la recuperación.
-
Reducción del estrés y bienestar emocional. Ayuda a calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una sensación general de bienestar y relajación.
-
Conexión mente-cuerpo: Fomenta la conciencia corporal y la atención plena para una vida más plena y equilibrada.
¿Te interesa TOMAR CLASES ?
Las clases de Younger for Longer Yoga® se pueden tomar ya sea en línea ó presenciales, y con la red de Instructores Certificados que puedes ver AQUÍ :
¿Te gustaría ser un INSTRUCTOR ESPECIALIZADO en Younger For Longer Yoga® ?
¡Convierte tu pasión por el yoga en una especialidad con impacto real!
Si quieres ayudar a más personas a moverse sin dolor y disfrutar de los beneficios del yoga sin límites, tenemos la formación ideal para ti.
🧘♂️ Si YA eres instructor de yoga (mínimo 200 horas de formación), expande tu alcance con nuestra Certificación de Especialidad (100 horas) en el método Younger for Longer Yoga®, el enfoque líder en yoga restaurativo y adaptado para personas mayores o con movilidad limitada. Validez internacional Yoga Alliance® (YACEP).
🔥 Si aún NO eres instructor, pero deseas serlo, inicia tu camino con nuestro Teacher Training de 200 horas, donde aprenderás desde cero a guiar clases seguras y efectivas con el método Younger for Longer Yoga®.
💡 Inscríbete hoy y empieza a transformar vidas (incluida la tuya).
Importante: La práctica de Yoga en general y Younger for Longer Yoga® en particular no es, ni pretende sustituir ningún tratamiento médico, y como en cualquier otra disciplina física o deportiva es muy importante acudir al médico antes de iniciar para que evalúe tus condiciones específicas de salud, y en su caso te autorice o no la práctica de alguna actividad física.